Vive le printemps

Il arrive… les jours rallongent,  les fleurs s’épanouissent, les oiseaux se remettent à chanter, le printemps est là ! 

 

Avec son lot de joies, le printemps amène également une série de désagréments notamment liés aux cortèges des pollens. C’est également la période idéale pour faire une cure de détoxification et dynamiser notre foie.
Voici deux idées de recettes « anti-pollen » proposées par les formateurs de l’école ERA pour diminuer les yeux qui piquent, le nez qui coule, qui gratte, la toux irritative, les éternuements.
Nous vous proposons également une recette de "détox printanière".

1) Mélange à base d’hydrolats :

Mélanger les trois hydrolats suivants à part égales :
Camomille romaine, Camomille Bleue Allemande et Tea Tree.

Posologie : dans 1 litre d’eau, verser l’équivalent d’une cuillère à soupe de ce mélange et buvez le litre d’eau additionné des hydrolats le long de la journée.
Ces HA ne présentent pas de contre-indications et ne sont pas sédatifs.

 


2) Mélange à base d’huiles essentielles 20% (en cas de crises plus aigües) :

Recette pour 10ml, mélange à 20%
8 ml de Solubol
2 ml d'HE = 40 gouttes:
- HE Camomille bleue allemande : 10 gouttes
- HE Camomille romaine: 10 gouttes
- HE Tea tree: 10 gouttes
- HE Gingembre (frais ou sec) : 10 gouttes
Posologie : bien secouer le mélange avant de prendre 15 gouttes par voie orale, 3 fois par jour cas de crise durant 7 jours au maximum. Il est possible également de prendre ce mélange en cure avec 3x/10 gouttes/j durant 3 semaines.
Ce dosage est réservé à un adulte. Pour les enfants, il faut impérativement tenir compte de l’âge.

3) Recette « détox printemps » à base d'huiles essentielles 20%
Recette pour un flacon de 20 ml
Solubol : 16 ml
HE : 4 ml = 80 gouttes
Citron : 20 gouttes
Romarin verbénone: 20 gouttes
Cardamome: 20 gouttes
Genévrier: 20 gouttes
Posologie : 3 x 10 gouttes du mélange par jour par voie orale durant 3 semaines maximum. Ce dosage est pour un adulte qui ne prend PAS de médicaments allopathiques sur le long terme. Dans le cas contraire, à la place du citron, on peut mettre du Ledon du Groenland.

 

En vous souhaitant à tous beaucoup de courage pour cette période difficile.