Une toux qui s'éternise
21. 02. 2023Nous sommes à la moitié de l’hiver, le temps est plutôt ensoleillé et les températures clémentes. Cependant, plusieurs enfants et adultes se plaignent d’une toux persistante.
Voici une recette de Malika, formatrice à l'école ERA, pour laquelle nous avons d'excellents retours.
Ingrédients:
Ingrédients:
Hydrolats:
• Cyprès 20ml
• Ravintsara 30ml
• Laurier 20ml
Sucre de canne: 50 grammes
Solubol: 2 ml
Huiles essentielles:
• Citron: 1 goutte
• Galbanum: 1 goutte
• Camomille romaine: 1 goutte
• Inule odorante: 1 goutte
• Fragonia: 3 gouttes
• Myrte verte cinéol: 2 gouttes
• Epinette noire: 1 goutte
Petit-matériel: 1 flacon de 100ml et 1 bouchon
Faire chauffer les hydrolats et le sucre à feu très doux jusqu'à dissolution du sucre. Mélanger les huiles essentielles et le solubol ensemble puis ajouter l'ensemble au reste de la préparation refroidie.
Posologie:
Pour les petits (dès 2 ans), une cuillère à café, trois fois par jour.
Pour les grands (dès 10 ans), vous pouvez doubler le nombre de gouttes d'huiles essentielles soit 20 gouttes au total.
Si la toux persiste après 10 jours, contactez votre médecin traitant.