Les huiles essentielles et les troubles de l’humeur
12. 05. 2022Chaque mois, notre fondatrice, la Doctoresse Michèle Clément-Pralong vous distille ses conseils pratiques, allant toujours à « l’essentiel ». Cette semaine, quelques conseils pour faire face aux préoccupations quotidiennes.
Pandémie, guerre, réchauffement climatique…les mauvaises nouvelles engendrant des climats anxieux sont devenues légions et quotidiennes dans nos vies. Pas étonnant que les médicaments les plus vendus en pharmacie soient les somnifères, les anxiolytiques et les antidépresseurs. Heureusement, il nous reste encore l’aromathérapie pour nous offrir des solutions alternatives : deux huiles essentielles sont particulièrement intéressantes dans cette situation : la Lavande fine (également appelée vraie ou officinale) et la Camomille romaine.
Essences employées par l’être humain depuis des millénaires, ces deux huiles essentielles sont reconnues pour leurs effets anxiolytiques et sédatifs. Pour une utilisation optimale, privilégier la voie olfactive.
Voici deux exemples d’aromastick à avoir toujours avec soi, en cas de coups de stress ou de panique :
- Benjoin: 2 gouttes
- Lavande officinale: 4 gouttes
- Orange douce : 14 gouttes
Ou
- Benjoin : 2 gouttes
- Camomille romaine : 4 gouttes
- Petit grain bigarade : 14 gouttes
À respirer aussi souvent que nécessaire J